Credo che l’autunno sia uno di quei mesi di svolta durante l’anno:
Si riprendono le attività dopo l’estate e si fa un bilancio dei primi 9/10 mesi dell’anno che si lasciano ora alle spalle.

Per me questo è sempre stato un momento critico e al tempo stesso molto fertile: è il momento dove mi trovo a pianificare e realizzare tante idee e progetti finora sospesi nella mia mente (spesso accumulati durante la pausa estiva!).
Per non perdere l’energia accumulata durante l’estate mi sono accorta che ci sono alcune domande che mi pongo sempre per riordinarmi le idee e ripartire. Oggi voglio condividerle con te!
Ecco le 3 domande da farsi per ripartire al meglio:
- Sono soddisfatto di come sia andata finora?
Senti di aver realizzato ciò che ti eri posto di fare fino a questo momento? Se la risposta è sì – ottimo! – Se purtroppo non ci sei riuscito – non abbatterti! Questo è il momento per ripartire col piede giusto! Domandati piuttosto quali siano le ragioni per cui non sia riuscito a raggiungere ciò che ti eri prefissato: scarsa organizzazione? pigrizia? forse non sei abbastanza sicuro di quello che vuoi realizzare? - Su cosa mi voglio concentrare ora?
In questa fase può essere utile prendere carta e penna, scrivere una lista di quelle che sono le tue idee da realizzare e infine attribuire loro un numero in base al grado di priorità che hanno per te. Puoi anche già calendarizzare questi impegni in base a quando vorrai occupartene. Il mio suggerimento è sceglierne almeno 3 da iniziare fin da subito! - Di cosa ho bisogno per ripartire al meglio?
Ciascuno ha necessità uniche per riuscire al meglio nella realizzazione dei propri obiettivi: c’è chi ha bisogno di fare schemi, chi di prendersi una pausa riflessiva, chi ha bisogno di confrontarsi con qualcuno, di fare un corso per cambiare le proprie abitudini o per apprendere qualcosa di nuovo (un corso di lingua piuttosto che di cucina). Domandati di cosa hai bisogno proprio tu per ripartire ora!
Spero che queste 3 domande possano portarti lontano!
Per quanto riguarda me, da settembre sto lavorando ad alcuni cambiamenti, tra cui l’apertura di una nuove sede a Genova nel 2020.. nel frattempo siamo al terzo appuntamento di Mindfulness a Genova.
A Gennaio riprenderanno sia il corso base che il corso avanzato di Mindfulness e terrò alcune giornate di approfondimento sulle tecniche di respirazione e di rilassamento come il Training Autogeno.
I prossimi eventi
Segui la mie pagine facebook Psicologia Creativa e SomaticaMente per conoscere i prossimi eventi gratuiti a Genova e Torino! (I prossimi saranno intorno al mese di Gennaio).
Se non conosci i corsi che organizzo puoi farti un’idea nelle pagine dedicate:
-Corso di Mindfulness
-Corso di Training Autogeno
-Corso di Training Autogeno per Sportivi.
A presto!
Laura