SomaticaMente nasce nel 2016 in un pomeriggio di sole, da un’idea comune con Maria Elena Marchionatti, collega e amica Psicologia, Naturopata, Insegnante di Pilates, Yoga e Operatrice Clinica in Training Autogeno.
Dopo pochi giorni, coinvolgendo il nostro collega Valerio Principessa psicologo e trainer dei corsi di Mindfulness MBSR (metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza), abbiamo dato vita al nostro progetto.
Dallo sviluppo dei nostri molteplici interessi, è risultata l’integrazione di diverse tecniche di rilassamento, benessere e crescita personale.
Il nostro obiettivo comune
L’intento fondante di SomaticaMente si radica in una concezione olistica e psicosomatica del benessere, che considera l’influenza reciproca tra gli equilibri del corpo “Soma” e della mente “Psiche”. Una prospettiva che restituisce valore alla complessità della persona, considerando l’intreccio degli equilibri tra ciò che siamo soliti chiamare mente e corpo.
Il nostro obiettivo è quello di creare uno spazio dove invitare le persone a riscoprire il piacere di vivere pienamente il momento presente con consapevolezza, apprendendo e interiorizzando tecniche dai benefici scientificamente provati.
Perché partecipare ai corsi?
Molte fonti di stress quotidiano non sono evitabili o modificabili, ma è cambiando atteggiamento che possiamo ridurne gli effetti dannosi.
Se desideri una vita meno stressante, è importante apprendere come sentirti capace di affrontare in modo diverso ciò che della tua vita non puoi cambiare. Lasciare andare pensieri assillanti, l’ansia e le preoccupazioni, così da riuscire a concentrare le tue energie su ciò che davvero conta per te. Esistono tecniche per imparare a sentirsi più calmi, sereni e aumentare davvero la propria qualità di vita.
I nostri corsi
I nostri corsi in gruppo sono strutturati in 8 incontri serali, 1 volta a settimana per 8 settimane nelle sedi di Genova e Torino. Sono comprese nel corso le dispense necessarie per praticare a casa. Su richiesta seguiamo anche corsi individuali.
Perché proprio 8 incontri?
Si dice che 56 giorni siano il tempo minimo per apprendere una nuova abitudine e portarla nella propria quotidianità. Per sapere di più su questo tema visita la pagina dedicata al mio progetto 56 giorni di consapevolezza.
Integrazione e armonia
Adottare un metodo che sia attento ai messaggi del corpo, ci permette di offrire alle persone un primo strumento concreto per il loro benessere: il proprio corpo come primo alleato.
Per questo motivo, soprattutto quando ci occupiamo di persone che soffrono di disturbi d’ansia o da prestazione, psicosomatici, stress o dolore cronico, ma anche di chi desidera intraprendere un percorso di diminuzione dello stress e crescita personale, proponiamo di integrare al colloquio clinico un percorso di Training Autogeno o Meditazione, di gruppo o individuale, in base alle esigenze e alle caratteristiche personali.
Altre iniziative
Offriamo anche la possibilità di partecipare a Corsi intensivi nel weekend.
Tutti gli altri aggiornamenti agli eventi del gruppo visita le nostre pagine Facebook:
SomaticaMente e Psicologia Creativa