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Dott.ssa Laura Calosso | Psicologia Creativa

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Trova il tuo Ikigai

1 Maggio 2020 by Laura Calosso Leave a Comment

Trova il tuo IKIGAI e troverai il tuo CENTRO

Chi già mi conosce sa che i primi di marzo sarei dovuta partire per un ritiro in Giappone 🇯🇵…per ovvie ragioni non sono potuta andare ma, durante i mesi precedenti alla partenza, ho potuto gustarmi un altro tipo di viaggio: quello nell’affascinante cultura giapponese… é così che ho scoperto il concetto di Ikigai:

🔴IKIGAI – dal giapponese 生き甲斐 – significa “una ragione per esistere” o “qualcosa per cui vivere”, quindi ciò che ci motiva ad alzarci dal letto ogni giorno!

Cos’è l’Ikigai?

Se pensate alla vostra vita come a un fiore💮, l’Ikigai sarà il suo centro: ciò che tiene unite tutte le sue parti.

Un proverbio giapponese dice “dieci persone, dieci colori : ciascuno di noi é unico e dà priorità a cose differenti… per questo qualcuno troverà il proprio Ikigai nel lavoro e qualcun’altro, ad esempio, nella famiglia.

[Nella realtà contemporanea, in cui passiamo la maggior parte del tempo al lavoro, spesso l’IKIGAI si trova più frequentemente nella propria professione]

Ikigai: come trovarlo nella pratica

Prepara carta e penna e ricopia l’immagine sopra, riempendone gli spazi a partire dalle risposte alle seguenti domande:

1 – Cosa amo o desidero fare maggiormente nella mia vita?

[Qualcosa che si ama]

2 – In cosa ho talento?

[Qualcosa per cui si ha talento]

3 – In che modo potrei dare un contributo rispondendo a un bisogno del mondo?

[Qualcosa di cui il mercato ha bisogno]

4 – Cosa potrebbe permettermi di essere retribuito e quindi di vivere dedicandomi a quello e di farne una vera e propria professione?

[Qualcosa per cui si viene pagati]

L’IKIGAI è quel fattore che, nella tua vita, ti permette di unire tutti questi punti…e rappresenta, come dicono i francesi, la tua raison d’être, una ragion d’essere, il tuo profondo scopo in questa esistenza.

Non avere fretta e armati di pazienza: potrà volerci del tempo ma ti sarà sicuramente utile per sfruttare al meglio il tuo potenziale e diventare la versione migliore di te stesso!

Contattami per farmi sapere cosa ne pensi o per chiedermi qualunque cosa possa esserti d’aiuto! In questo modo mi permetterai di esprimere anche il mio personale Ikigai.

Buona ricerca! 🙏🏼 

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Filed Under: Riflessioni Tagged With: crescita personale, giappone, ikigai, Psicologia, psicoterapia, psicoterapia della gestalt

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Psicologa e Psicoterapeuta
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