#56giornidiconsapevolezza è un progetto che nasce il 4 Aprile 2017, a Torino.
Parola chiave: condividere. Quando le persone intraprendono insieme un percorso di crescita personale, per me è fondamentale camminare insieme, condividere difficoltà, resistenze e soddisfazioni. Per questo la sera del 4 Aprile ho deciso di scattare una foto al giorno per 8 settimane.
Il mio intento?
Utilizzare la tecnologia per accompagnare la pratica quotidiana di coloro che stavano iniziando il percorso di Mindfulness e/o Training Autogeno, per un totale di 56 giorni verso una maggiore consapevolezza di sé.
All’inizio di ogni corso in gruppo mi piace proporre a ciascun partecipante di trovare un proprio gesto quotidiano (lavarsi i denti, fare la doccia, mangiare, lavare i piatti, scrivere ecc…) da fare con estrema lentezza per disinserire il pilota automatico, che spesso ci impedisce di vivere a pieno il momento presente. Ebbene quella sera ho deciso di scattare la fotografia #1 :
La mia esperienza
Riscoprire il piacere di vivere ogni giorno un momento rituale, senza fretta, da imprimere curandone le parole in modo da poterne condividere il contenuto, mi hanno permesso di assimilare quotidianamente l’esperienza che stavo vivendo; e cosa più preziosa, di praticare quotidianamente l’attenzione al qui e ora.
Impressioni
Di seguito ho selezionato solo un estratto del progetto #56giornidiconsapevolezza, ma potrai trovare tutte le foto sul mio profilo Instagram. Nonostante non sia solita condividere sui social momenti e riflessioni personali, grazie a questo progetto mi sento di condividere che ho potuto:
- Dedicare ogni giorno almeno 15 minuti alla pratica
- Coltivare la mia passione per la fotografia
- Rileggere le riflessioni nel tempo per notare i cambiamenti del mio sentire
- Ricordare e collezionare con maggiore chiarezza gli eventi vissuti durante questi 2 mesi
- Condividere la costanza della pratica meditativa informale con chi ha partecipato ai miei corsi
- Passare più tempo “di qualità” insieme a me stessa
Nel caso avessi piacere di condividere con me la tua personale esperienza sentiti libero di contattarmi. Per lasciare spazio alle tue impressioni, non mi dilungherò oltre con altre considerazioni.
Galleria immagini #56giornidiconsapevolezza
